Турники и брусья

Nugget

Привет всем. Я так думаю здесь есть люди которые занимаются на турниках и брусьях. Давайте делится своим опытом на данных тренажерах.

Лично я занимаюсь только на турнике и только дома, так как времени выходить на площадку нет к сожалению. Поэтому стараюсь заниматься дома интенсивнее. Набираю массу след. образом: Подъем выполняю быстро, опускаюсь медленно, в течении 3-4 секунд. Говорят что так намного полезнее. Кто еще какими советами поделится?

serge

Мы раньше увлекались пободными упражнениями. От брусьев в плечевом поясе боли возникают, лучше на турнике заниматься, там многие группы мышц задействованы.

Николай

Раньше ходил в качалку, но потом времени стало не хватать. Теперь турник – единственный тренажер. Никакого системного подхода. Единственное правило – каждый раз проходя мимо турника подтянуться хотя бы пару раз :)

serge

добавил Николай в 3.10.2012 10:39
Раньше ходил в качалку, но потом времени стало не хвата ...

Это, если он дома имеется, хотя постоянно помнить о том, что надо подтянутся тоже довольно тяжело.

SokoL88

Турник не нравится, предпочитаю брусья. Каждый день после пробежки иду заниматься на них. И совет всем турникменам и т.д. Не забывайте про ноги. Так как один лоукик и вы падаете как березки.

serge

добавил SokoL88 в 1.12.2012 10:03
Турник не нравится, предпочитаю брусья. Каждый день по ...

Не понимаю, причем ноги для брусьев, если там только руки задействованы. Вот, если заниматься профессионально, и делать соскоки с них, тогда да, но таких ведь людей мало.

РоманБ

Ну, подтягиваться на турниках - это я еще понимаю. Все остальное издевательство над собой - пас!

serge88

добавил РоманБ в 6.2.2013 14:23
Ну, подтягиваться на турниках - это я еще понимаю. Все остальное издевательство над собой - пас!

Почему издевательство? Брусья от турников мало, чем отличаются на самом деле. Многие и там и там занимаются.

4e6yp

Раз уж начали такую тему, то давайте хвастайтесь у кого какой рекорд по отжиманию на брусьях и подтягиванию на турнике? У меня лично: брусья - 25, а турник - 20.

И еще хочу добавить к дискуссии об "издевательстве над собой"... На самом деле НЕ заниматься спортом - вот это издевательство над собой, а остальное в пользу, если конечно здоровье позволяет.