в Йошкар-Оле (Марий Эл)

 

 

Поиск
в Йошкар-Оле (Марий Эл) Форум Спорт Тренировки в спортзале для новичков. С чего начать?!
Просм.: 2245|Ответ: 14
go

Тренировки в спортзале для новичков. С чего начать?!  

Rank: 1

Уровень (29.5%): 
 
В сети
0 час 
Доступ
10 
Опубликовано 24.9.2012 10:27 |Показать все сообщения
Почти все кто впервые приходят в зал задаются вопросом: с чего же начать?! На самом деле очень важный вопрос, по своему опыту 80% новичков бросают занятия за неимением результатов. Давайте делиться своим опытом. Вместе легче добиться результатов. С удовольствием поделюсь своим опытом и помогу с выбором программы/подбором диеты.

Rank: 2Rank: 2

Уровень (59%): 
 
В сети
6 час 
Доступ
20 
Опубликовано 24.9.2012 10:50 |Показать все сообщения
Так лучше сразу пойти в спортзал, где работают профессиональные тренера. Они и помогут и подскажут.

Rank: 1

Уровень (29.5%): 
 
В сети
0 час 
Доступ
10 
Опубликовано 24.9.2012 11:23 |Показать все сообщения
Ну если есть возможность платить тренеру чисто за косультации от 500р. тогда да. Плюс далеко не везде есть модные фитнесклубы с соображающими тренерами, сам через это прошел. И первый тренер у нас в клубе мягко говоря не понимала даже базы тренировок. Ну и к слову сказать даже в неплохих клубах не всегда тренеры соответствуют требованиям, при мне брали парня на работу, записались к нему, потом ко мне подходили и спрашивали почему не идет прогресс, глянул программку смеялся долго. Именно по-этому то и существует дележка опытом, когда люди в массе могут посоветовать что то для улучшения показателей.

Rank: 1

Уровень (33%): 
 
В сети
1 час 
Доступ
10 
Опубликовано 25.9.2012 21:36 |Показать все сообщения
Как мне кажется, все начинается с желания! Для начала это могут быть простые упражнения на растяжку, гибкость. Очень полезен бег, и прыжки на скакалке!

Rank: 2Rank: 2

Уровень (59%): 
 
В сети
6 час 
Доступ
20 
Опубликовано 26.9.2012 11:03 |Показать все сообщения
добавил annnnn1010 в 25.9.2012 22:36
Как мне кажется, все начинается с желания! Для начала э ...

Так сразу на скакалке много тоже не напрыгаешь. Если человек давно не тренировался, точерез минуту уже устанет.

Rank: 1

Уровень (33%): 
 
В сети
1 час 
Доступ
10 
Опубликовано 26.9.2012 18:53 |Показать все сообщения
Это правда! Я поначалу не могла и 5-ти минут попрыгать, сразу болело в богу. Но с каждым днем становилось все легче!

Rank: 2Rank: 2

Уровень (59%): 
 
В сети
6 час 
Доступ
20 
Опубликовано 27.9.2012 09:45 |Показать все сообщения
добавил annnnn1010 в 26.9.2012 19:53
Это правда! Я поначалу не могла и 5-ти минут попрыгать, с ...

Так 5 минут - еще довольно неплохой результат, мало того, что появляются боли в боку, так еще же и одышка может мучать.

Rank: 1

Уровень (33%): 
 
В сети
1 час 
Доступ
10 
Опубликовано 28.9.2012 20:52 |Показать все сообщения
Отдышка хуже чем при беге. Кстати, кроме скакалки и бега, полезна езда на велосипеде. Как бы совмещать приятное с полезным!

Rank: 2Rank: 2

Уровень (3.67%): 
 
В сети
4 час 
Доступ
20 
Опубликовано 1.10.2012 12:00 |Показать все сообщения
Надо тренироваться вместе с опытным инструктором. А с ними вы составите план тренировок и увидите скоро результат.

Rank: 2Rank: 2

Уровень (59%): 
 
В сети
6 час 
Доступ
20 
Опубликовано 2.10.2012 09:55 |Показать все сообщения
добавил annnnn1010 в 28.9.2012 21:52
Отдышка хуже чем при беге. Кстати, кроме скакалки и бег ...

С этим сейчас вообще все просто, велосипедов разнообразных хватает, да и тренажер домой можно купить.
Чтобы ответить, вам надо авторизироваться в системе Вход | Регистрация


Горячая информация Закрыть


Заработай сам или дай заработать другим!

Отличный сервис в Йошкар-Оле по поиску и найму исполнителей на любой ваш заказ или предложения своих услуг/товара и поиска дополнительно моментального заработка!


Обзор

О нас|YOdeal.ru - Йошкар-Ола (Марий Эл)

GMT+3, 6.4.2020 02:26

© 2013 YOdeal.ru